Как отрастить длинные волосы?

Вне зависимости от моды и новых тенденций парикмахерского искусства, многие женщины хотят иметь длинные плотные волосы, излучающие здоровье. С длинными волосами каждая женщина чувствует себя уверенно, кокетливо, излучает женственность. Иногда чтобы отрастить волосы, достаточно просто их не отрезать. Но это всего 10-15% женского населения. Остальная же часть женщин мучится с отращиванием, потому что волосы ломаются, выпадают или просто не растут. Давайте разбираться, как быть в таких обстоятельствах.

Что влияет на рост и качество волос?

Есть два ключевых фактора, определяющих качество ткани волос и скорость их роста:

• Питание;
• Уход.

Питание должно быть таким, чтобы максимально закрывать потребности нашего организма в энергии и строительном материале для продуцирования новых клеток тела. А значит – закрывать нам дефициты витаминов, минералов, обеспечивать достаточное количество белка, без которого говорить о росте и здоровье волос вообще невозможно.

Элементарные правила питания для поддержания здоровья таковы:

1. На столе всегда должно быть обилие сезонных овощей и фруктов в свежем виде, без термических обработок.
2. Рацион должен включать полезные жиры из рыбы, морепродуктов, орехов, семечек и растительных масел.
3. Еда должна давать энергию, а не отнимать ее на долгое и тяжелое переваривание пустых углеводов. Здесь, конечно, речь идет о всевозможных сладостях и выпечке – их необходимо сокращать!

Корректировка, а тем более полный пересмотр питания – длительный процесс. Он требует смены привычек, иногда – поиска новых рецептов и блюд. Но без контроля питания говорить и здоровье в целом и о здоровье волос в частности – вообще не приходится. А пока вы пересматриваете, из чего состоит ваш ежедневный рацион, помочь росту волос можно снаружи с помощью правильного ухода за волосами и кожей головы.

Уход для роста волос

Редко когда волосы могут просто расти сами по себе, быть при этом красивыми и здоровыми без постоянного внимания к ним. Здесь важно все: от мытья головы до несмываемого ухода перед укладкой и питания во время сна.

Очищение

Первый и ключевой этап. Если поры кожи головы забиты потом, сальными пробками, укладочными средствами и пылью с улиц большого города – успеха не видать. Впереди только воспаления, перхоть. Сквозь плотный слой загрязнений новый волос не сможет пробиться на поверхность, либо вылезет деформированным и больным. А невозможность дышать кислородом извне ослабит имеющиеся волоски и приведет к выпадению.

Поэтому важно мыть голову качественным, лучше бессульфатным шампунем на основе натуральных компонентов и 1 раз в неделю проводить глубокую чистку посредством домашнего пилинга кожи головы.

Питание кожи головы

Внешнее питание помогает компенсировать недостаток питательных веществ в ежедневном рационе. Если волосы не получают необходимые им элементы изнутри, обязательно нужно подкармливать кожу головы – только так она сможет станет плодородной почвой для «урожая».

Как нельзя лучше в этом поможет хороший активатор роста волос с природными растительными компонентами. Не путайте со стимуляторами роста! Активатор имеет питательный состав. Стимулятор просто подгоняет кровообращение. Но если питательных веществ в коже недостаточно, то ускорять движение крови нет смысла – от ускорения ее циркуляции витаминами она не наполнится. Это то же что вместо обеда облизывать пустую ложку и ждать сытости.

Питание стержня волоса

Маски – необходимый и незаменимый уход для волос. Делайте маски не реже 1 в неделю и старайтесь чередовать их: питательная, увлажняющая, снова питательная. Дело в том, что ткань волос истирается об одежду, подушку, истончается от фена и других воздействий. Если не защищать и не наполнять стержень волоса – он сломается от середины. Прическа станет пухом, а желаемая длина так и не появится.

Увлажнение кончиков волос

И снова о важном: хотите отрастить длину – не отрезайте то, что отросло! Иначе какой смысл в росте, если 1 см отрос и он же был отрезан? Обычно мы стрижемся, чтобы освежить концы, потому что они секутся, пушатся и путаются. Чтобы это не происходило – ухаживайте за последними 3-5 см волос постоянно. Насухо и после мытья, на ночь и под фен – в любой ситуации защищайте кончики от сухости. Лучший друг в сохранении отрастающей длины – амарантовое масло. Разотрите немного масла в руках и нанесите масло на сухие или влажные волосы. Делайте это регулярно.

Соблюдая эти простые правила, вы сможете за 4-6 месяцев получить рост качественных волос, даже если до этого их длина годами не сдвигалась с места.

Еще больше интересного у нас в соцсетях!